Gérer le stress au quotidien NEW
Identifier les signaux d’alerte, réguler le corps par la respiration, créer des micro-rituels de récupération.
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GÉO: FR
Une ressource tactile et apaisante sur la santé mentale qui popularise la psychothérapie en France
Des explications claires, des outils concrets et une boutique minimaliste pour vous aider à apaiser le quotidien: stress, épuisement professionnel, dépression.
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Comprendre
Des articles pédagogiques pour mieux traverser les périodes difficiles
Prévenir l’épuisement professionnel
Comprendre le continuum charge mentale → surcharge → épuisement, poser des limites réalistes et restaurer l’énergie.
Plan d’action en 5 étapesDépression: premiers repères NEW
Quand consulter, comment chercher de l’aide en France, que dire à ses proches, et comment suivre son humeur.
Guide d’accompagnementPourquoi nos outils apaisants
Conçus pour apaiser
Textures douces, écriture guidée, respirations visuelles pour faire redescendre la tension.
Validés par la pratique
Exercices inspirés des approches psycho-éducatives et de la pleine conscience.
Fabrication soignée
Papiers certifiés, encres douces, mise en page lisible et accessible.
Garantie Sérénité
Retour simple sous 30 jours si vous n’êtes pas satisfait.
Nos produits appartiennent à la catégorie des outils d’auto-support: journaux guidés, cartes de respiration et rituels sensoriels. Chaque élément est pensé pour être pris en main rapidement et utilisé dans la vraie vie, entre deux rendez-vous, au travail ou à la maison.
Nous privilégions des matières douces et des formats courts, avec des repères visuels clairs. Le contenu s’inspire des approches psycho-éducatives, de la respiration consciente et des routines d’hygiène mentale.
Les supports sont imprimés en Europe sur papier certifié. Nos lots passent un contrôle qualité visuel et tactile. Chaque série fait l’objet d’une petite itération de design selon vos retours.
Pourquoi choisir Sérénité: une expérience apaisante, des outils concrets et une transparence totale. Notre histoire commence en 2020, quand l’équipe a réuni ses compétences en design, tech et accompagnement pour démocratiser des outils simples au service du mieux-être.
Technologies d’impression à faible encre, mise en page à contraste doux, typographies lisibles. Les protocoles intégrés sont inspirés des pratiques de pleine conscience et de la tenue de journal d’humeur.
Chaque produit inclut des consignes claires, un mini-guide de démarrage et un QR pointant vers des ressources gratuites.
Nos garanties: retours 30 jours, contrôle qualité, matériaux certifiés. Certifications papier: FSC.
Faites le choix d’outils doux, concrets et élégants. Des milliers d’utilisateurs en France ont déjà adopté nos routines courtes et efficaces.
8k+
clients satisfaits
clients satisfaits
5
ans d’expérience
ans d’expérience
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Notre catalogue
Aujourd’hui, 1 produit disponible
Carnet de Thérapie Guidée
Un journal doux avec exercices de respiration, suivi d’humeur et rituels quotidiens.
29,90 €